لصحتك .... هذه المعلومات والنقاط فاحذر منها

Admin عدد الرسائل : 237 تاريخ التسجيل : 21/01/2007

-1 عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

-2 الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايينن الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . !

-3 التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

-4
كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

-5
تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

-6
الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

-7 تغطاية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجينمما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

-8القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما ! أنها تؤديإلى تأثيرات سلبية عليه.

-9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤديإلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

-10 ندرة الحديث مع الآخرين

الحواروالنقاش الهادف مع الآخرين يزيد من فعالية وصول الدم إلى الدماغ